Suchst du mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in deinem Alltag?

Möchtest du deinem Körper etwas Gutes tun?

Dann bist du bei mir genau richtig!

Ganz gleich ob du schon Erfahrung in Yoga oder Pilates hast, alle sind herzlich willkommen.

Meine Angebote für dich

Yoga und Pilates

Ich biete dir ein achtsames und auf den individuellen Körper angepasstes Hatha Yoga.
Die Kombination von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen (Meditation/Yoga Nidra) bringen deinen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Zudem biete ich auch zeitgemässes Pilates (nach art of motion) an, wobei du von meiner langjährigen Erfahrung als Pilates-Lehrerin profitieren kannst.

Stundenplan

Schwangerschafts- Rückbildungsyoga/ Pilates

Mami werden- was für ein Wunder der Natur!
Nicht nur der Körper, sondern das ganze Leben verändert sich mit der Schwangerschaft. Damit du während der Schwangerschaft und auch nach der Geburt bewegt, bestärkt und ausgeglichen durch deinen Alltag gehst, biete ich Yoga und Pilates prä- und postnatal als Rückbildung an. In Kleingruppen oder als individuelles Einzeltraining gehe ich ganz auf deine Bedürfnisse ein.
Kontaktiere mich für weiter Infos.

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Privatstunden

Du hast noch nie Yoga oder Pilates praktiziert und weisst nicht so recht was dich in der Gruppe erwartet?
Du möchtest an spezifischen Themen (z.B. Rückenschmerzen, Achtsamkeitsarbeit etc.) arbeiten und ein auf dich massgeschneidertes Programm geniessen?
Dir passen die Zeiten der Gruppenlektionen nicht?
Dann ist eine Privatstunde genau richtig für dich. In einer einstündigen privaten und auf dich abgestimmten Lektion gehe ich ganz auf deine Wünsche ein. Kontaktiere mich für einen Termin und ein Kennenlernen.

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